今天在深呼吸運動會館安平旗艦館學到一個療癒的運動標語——運動是為了提升生活品質！
陪朋友看完新家的沙發後，又來到深呼吸運動會館安平旗艦館參觀館內的運動器材，還有一對一教練的訓練過程，胖咩跟朋友都很喜歡這裡的訓練方式，加上器材超多元，意外還有拳擊的運動教學，也是目前很多女生喜歡的運動唷。
咩咩2023的下半年工作壓力大爆炸，順利從胖咩晉升成肥咩了，所以只能硬生生被友人抓去健身房找教練變美變健康惹～
這裡有很多女生喜歡的TRX、壺鈴與拳擊運動，這三項運動也是維持體態很好的運動，另外也有重量訓練，教練會透過每個人不一樣的需求來調整適合自己的訓練課程，像這次遇到一對喜歡爬山的老夫妻，常常會因為爬樓梯感到膝蓋不舒服，因此特別跑來找深呼吸運動會館安平旗艦館的教練做舒展類型的運動，讓他們可以維持以往爬山的喜好也不用擔心膝蓋容易不舒服等問題。
懶人快速傳送門
深呼吸運動會館安平旗艦館裝潢器材
深呼吸運動會館在台南有5間分店，這次為了運動完可以朝聖文章牛肉湯，特別選擇安平旗艦館，超級大間，裡面的器材應有盡有，想瘦哪裡或強化哪個部位，就訓練哪個部位唷。
深呼吸運動會館安平旗艦館有很棒的停車場，不用擔心颳風下雨唷～
如果加入深呼吸運動會館可以免費檢測一次inbody，若是找教練一對一訓練就會定期檢測身體的指數唷。
深呼吸運動會館安平旗艦館的器材超級多，從上肢到下肢的訓練都有，不過如果是運動初學者還是建議找教練才不會動錯部位或者姿勢不準確造成運動傷害唷。
跑步機也有附電視可以邊跑邊看，完全不無聊，而且還有防摔機制，如果摔倒機器就會暫停了。
最近胖慘了，只能動起來～～～
這裡也有啞鈴跟壺鈴可以訓練。
最貼心的是有乳清蛋白飲販賣機，運動完喝上一杯可以增加肌肉穩定生長！！！
會員瑜伽課程表
加入深呼吸運動會館的會員就能參加二樓的多種集體課程，像是瑜伽與舞蹈，都可以讓體態更加完美～
另外也有飛輪的課程可以參加哦。
深呼吸運動會館私人教練一對一訓練
深呼吸運動會館安平旗艦館的教練很多，而且每個訓練的強項都不一樣，胖咩很榮幸能看到教練們的拳擊練習，超級好玩～
不少人會想找教練也是因為職災緣故，長期同樣的姿勢或動作，讓全身僵硬或腰酸背痛，需要透過訓練減輕身體的不適感。
▲深呼吸運動會館安平旗艦館的私人教練訓練場地
有些人的訓練比較特殊，就會到一樓使用器材做訓練，而且訓練課程會依照每個人的需求與程度作改變，所以才讓很多學員想找教練訓練，比較能快速找到適合自己的運動方式，而且有人監督真的有差，胖咩一沒人監督整個肥到忘我～XDDD
TRX是懸吊式阻抗訓練的縮寫，可以訓練到全身肌群，成為想要擁有完美體態的女生最愛的運動之一，但相對的，這項運動就更需要教練在身邊輔佐，才不會動作做錯導致功虧一簣，甚至雪上加霜，而且有教練的加油打氣，讓肥咩感覺運動意外好玩，雖然汗流浹背，但就是有一股熱血沸騰的活力～
教練們示範完，換肥咩獻醜囉～
TRX懸吊式阻抗訓練
體重太重的情況下，TRX是很好的訓練課程，既能訓練全身肌群又不會傷到膝蓋跟腳踝。
太久沒健身，整個超生疏，難怪人家說運動一定要持續不中斷才能有效保持體態與體能。
太生疏一直做到笑場……XDDDD
戰繩訓練
（表情失控中
深呼吸運動會館也有戰繩的運動訓練項目，常常看彭于晏在訓練戰繩，今天終於能嘗試男神的訓練項目惹（害羞
看人家在做都很容易，自己上手才感覺這繩子很沉啊……
不過看似簡單的動作卻能帶來極大的訓練效果，真的好爽呀！！！（扭～
另外有影片拍攝都會分享在臉書跟ＩＧ唷～（看動態的會比較有感
拳擊訓練
有在追蹤胖咩ＩＧ就會看到教練的輕鬆拳擊影片囉～
胖咩有做幾段超級初階小訓練，但還是不比教練們的真實訓練來的讓人激動呀～
聽說教練正在取得泰拳的證照，未來想學泰拳也可以來深呼吸運動會館唷。
這次在深呼吸運動會館訓練的幾個運動項目都深受胖咩喜歡，有教練的陪伴訓練就是有幸福的感覺，而且教練也會出功課給學員訓練，讓肥咩在減肥這條路上不孤單。XD
胖咩也很喜歡深呼吸運動會館的VIP制度，除了多器材可以使用，還有很多瑜珈課跟舞蹈課可以上，甚至可以大家一起騎飛輪，而且有老師帶著做就有比較扎實的感覺。
深呼吸運動會館-安平旗艦館資訊
地址：台南市安平區慶平路57號
電話：06-2999898
營業時間：
周一~五07:00–00:00
六日08:00–22:00
（每月最後一個星期日為休館日）
免入會費、免手續費、免費諮詢
官網►深呼吸運動會館
粉專►深呼吸運動會館
深呼吸分館資訊
??安南館06-2568666
台南市安南區北安路三段135號
??海安館06-3500588
台南市北區海安路三段731號
??永康館06-2335555
台南市永康區永大一路51號
??安平館06-2999898
台南市安平區慶平路57號
??東仁館06-2701818
台南市仁德區中山路788號
